Magnesium ist ein Mineral von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung f\u00fcr unsere Gesundheit. In unserem K\u00f6rper spielt Magnesium eine wesentliche Rolle bei \u00fcber 300 enzymatischen Reaktionen, einschlie\u00dflich verschiedener Reaktionen, die energiereiche Phosphatbindungen beinhalten. Magnesium ist auch ein wesentliches Element f\u00fcr die Proteinsynthese, die \u00dcbertragung von Impulsen zwischen Zellen und die Knochenentwicklung.<\/p>\n
Magnesium wird haupts\u00e4chlich \u00fcber die Nahrung zugef\u00fchrt. Die folgenden Lebensmittel sind reich an Magnesium: Vollkornprodukte, N\u00fcsse, gr\u00fcnes Gem\u00fcse, Magnesiumreiches Mineralwasser, Trockenfr\u00fcchte, Bananen und Schokolade.<\/p>\n
Unsere modernen Ern\u00e4hrungsgewohnheiten k\u00f6nnen jedoch leicht zu einer unzureichenden Aufnahme von Magnesium f\u00fchren. Dar\u00fcber hinaus ist unter vielen spezifischen Umst\u00e4nden wie k\u00f6rperlicher Anstrengung, \u00dcberm\u00fcdbarkeit, Stressperioden, Alkoholmissbrauch, Wachstumsphase usw. der Bedarf an Magnesium erh\u00f6ht:<\/p>\n
Normale Nahrung kann selten den erh\u00f6hten Bedarf an Magnesium decken, der durch k\u00f6rperliche Anstrengung ben\u00f6tigt wird (insbesondere bei Sportlern). Dies f\u00fchrt zu Verspannungen, Steifheit und Muskelkr\u00e4mpfen. In diesen F\u00e4llen wird eine hohe Magnesiumaufnahme (450 mg Magnesium) empfohlen.
\n\u00dcberm\u00fcdbarkeit und Stressperioden, die in unserer modernen Gesellschaft nicht ungew\u00f6hnlich sind, k\u00f6nnen zu einer erh\u00f6hten Aktivit\u00e4t von Katecholaminen (Substanzen, die f\u00fcr die \u00dcbertragung von Nervenimpulsen verantwortlich sind) und einem Magnesiumverlust im Urin f\u00fchren, was zu einem Magnesiummangel f\u00fchrt. .
\n\u00dcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum f\u00fchrt auch zu einem Magnesiummangel durch erh\u00f6hte Magnesiumausscheidung.<\/p>\n
Magnesiummangel kann sich in Anzeichen wie Verspannungen, Muskelsteifheit, Kr\u00e4mpfen (Sport), M\u00fcdigkeit und Stress (zum Beispiel w\u00e4hrend einer Untersuchung) \u00e4u\u00dfern.<\/p>\n
Verwenden<\/p>\n
1 Kapsel pro Tag, vorzugsweise w\u00e4hrend der Mahlzeit.<\/p>\n
\u00dcberschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.<\/p>\n
Nicht w\u00e4hrend der Schwangerschaft oder Stillzeit anwenden.<\/p>\n
Fragen Sie Ihren Arzt bei gleichzeitiger Anwendung von Antikoagulanzien.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Magnesium ist ein Mineral von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung f\u00fcr unsere Gesundheit. In unserem K\u00f6rper spielt Magnesium eine wesentliche Rolle bei \u00fcber 300 enzymatischen Reaktionen, einschlie\u00dflich verschiedener Reaktionen, die energiereiche Phosphatbindungen beinhalten. Magnesium ist auch ein wesentliches Element f\u00fcr die Proteinsynthese, die \u00dcbertragung von Impulsen zwischen Zellen und die Knochenentwicklung. Magnesium wird haupts\u00e4chlich \u00fcber die Nahrung zugef\u00fchrt. […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4957,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"product_brand":[],"product_cat":[42,766,953],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-4775","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-para-pharmacie","7":"product_cat-vitamines","8":"product_cat-complements-alimentaires","10":"first","11":"outofstock","12":"taxable","13":"shipping-taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pharmacieonline.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/4775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pharmacieonline.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pharmacieonline.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pharmacieonline.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/4775\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmacieonline.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pharmacieonline.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmacieonline.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=4775"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmacieonline.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=4775"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pharmacieonline.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=4775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}